Medytacje
W świecie, który rzadko zwalnia, te chwile są twoje, by się zatrzymać, odetchnąć i na nowo połączyć ze sobą.
Nasze prowadzone medytacje zostały stworzone, by pomóc ci się ugruntować, uciszyć myśli i działać z jasnością oraz zamiarem – niezależnie od tego, czy zaczynasz dzień, odprężasz się wieczorem, czy po prostu poświęcasz chwilę, by wrócić do siebie.
Każda medytacja to mały rytuał troski, most między twoim wewnętrznym światem a energią wokół ciebie.
Wybierz tę, która odpowiada twojemu obecnemu stanowi – i pozwól, by poprowadziła cię do domu.
Ten poranny przewodnik pomaga ustalić twoje zamiary, najpierw używając głębokiego oddychania, aby ugruntować cię w chwili obecnej. Następnie przygotowuje cię do przeżycia dobrze przeżytego dnia pełnego spokoju, radości, miłości i dawania.
Ta relaksująca medytacja prowadzi cię do poszerzenia serca i umysłu, aby poczuć jedność z wszechświatem. Zaczyna się od głębokiego oddychania, po czym instruuje cię, abyś wyobraził sobie ciepłą, migoczącą kulę światła świecącą w centrum twojej piersi.
Ta prowadzona medytacja zaprasza cię do relaksu poprzez głębokie oddychanie i odbycie wyobrażeniowej podróży. Zaczyna się od stworzenia spokojnej scenerii w bujnym, jaśminowym ogrodzie pod pełnią księżyca.
Ten rytuał wdzięczności zaprasza cię do uważnego docenienia swoich zmysłów, ponieważ to one są podstawą doświadczania bogactwa i cudowności życia. Zwracając na nie szczególną uwagę, możesz głębiej połączyć się ze światem i uczynić każdy dzień bardziej barwnym.
Wreszcie koniec kolejnego dnia. Sprawdzasz ostatni e-mail i układasz plany na jutro. Dołącz do dr Rosity Rivas, która poprowadzi cię do cudownego miejsca, gdzie wdzięczność jest twoim mottem na spokojną noc.
Usiądź na chwilę, uśmiechnij się w duchu i pozwól dr Rosicie Rivas poprowadzić cię przez kilka chwil odprężenia, aby powitać siebie w domu. Odpocznij krótko. Zastanów się nad tym, co masz, a nie nad tym, czego brakuje.
Uznanie, że przeciwności są częścią życia i że to w nas leży ich pokonanie, jest kluczową nauką w kursach dr Rosity Rivas. Masz już rozwiązanie; musisz je tylko zrozumieć.
To jest odpowiedź dr Rosity Rivas na szybki wypad do kawiarni. Nie potrzebujesz kofeiny: niech ta medytacja napełni twoje ciało energią. To w tobie jest zapłon iskry.
Dr Rosita Rivas podkreśla znaczenie skupienia umysłu poprzez świadome i dobrowolne postanowienie, by zrealizować wybrane na dany dzień zadania. Proste afirmacje „Potrafię to zrobić. Zrobię to.”
Początek naszego dnia. Delikatnie i stopniowo, przez pięć minut, dr Rosita Rivas poprowadzi cię, abyś zebrał swoje siły i doświadczył radości chwili obecnej.
